奇跡の美容フルーツ/アセロラの美肌効果５つ
奇跡の美容フルーツと言われている
アセロラ。
ビタミンCが豊富で、肌のキメを整えたり、シミの原因になる紫外線までも撃退してくれる！
これから日差しが強くなる夏や、年中降り注ぐ紫外線対策にもピッタリ◎
そんな、アセロラの効果などを紹介していきます♪
そもそも“アセロラ”とは？
鮮やかな赤色の果皮のサクランボに似た果実を食用とする。葉は全縁で、長さ10cm程度。
果実はビタミンCを豊富に含む。
そんなビタミンCを豊富に含んだアセロラには、
美容効果や体にいい効果がたくさんあります！
では早速ですが、アセロラの効果や取り入れ方などを、
紹介していこうと思います！
1、美肌効果
アセロラには、美肌に欠かせないビタミンCがたくさん含まれています！
たくさんとは、、、
アセロラにはレモン果汁の約34倍、100g中に1700mgという、他の同量果実と比較しても、圧倒的な天然ビタミンC量を誇ります。例えば同量のいちごは62mg、キウイでも69mg。その差は歴然ですよね^^
ビタミンCだけではなく、最近大注目のポリフェノールも多量に含まれています。
従来から高い働きが言われていたビタミンCにポリフェノールの力も加わり、美肌をサポートする可能性があります。
ビタミンCとポリフェノール、その両方が含まれるアセロラは、美肌フルーツとしての可能性を秘めているといえるでしょう。
2、ストレスを和らげてくれる
でもお伝えした通りアセロラに多く含まれているビタミンCは、
ストレスを和らげてくれる効果も！
肌トラブルでの悩みや、
日頃のからのストレスなど、
お肌をきれいにしながら取り除いてくれるみたい！
3、喉にいい
喉の痛みは粘膜が腫れている状態です。ビタミンは荒れた粘膜を修復してれます。
なおかつビタミンＣは免疫機能とも関わっています！
この性質から、喉の痛みにも良いと言われています。
4、貧血予防
アセロラは体に鉄分を吸収しやすくしてくれる
働きがあるみたいです。
貧血になりやすい女性はたくさんいますよね。。
でも、鉄分が少ないと太りやすくもなるので、
アセロラを積極的に摂取して貧血を解消しましょう^^
5、感染症予防
さすが奇跡のフルーツ！
アセロラにこんな効果もあるんです！
体調を崩した時や、疲れた時などはアセロラでビタミンCを取る事を心がけましょう^^
アセロラも豊富に含まれているサプリメント↓↓
オススメ↓↓
沖縄県本部町産・無農薬・露地栽培・甘味系アセロラ完熟果汁100％【アセロラ100】（5パック）
2002年5月販売開始。露地栽培なので天然ビタミンCの量がすごいんです♪着色料、保存料一切あり… |
なかなか街のスーパー等では、みかけにくいと思いますので、サプリメントや100%アセロラ果汁のものなどを選んでご購入下さいね^^
※一般的に市販で売られてるものは当分が多い事があるみたいなので、
気をつけてくださいねー^^